Insanity塑身减脂健身操

Insanity60DayTotalBodyWorkout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练ShaunT出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。